本日のおすすめ『体がどんどん痩せていく人気のダイエット』等
| ゆる圧めぐる美ダイエット 二の腕すっきり！小顔も！美肌も！ ゆるくていいんです！ | 精神科医の脳ダイエット 思い込みから開放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず！ | 悲しいダイエットは卒業しよう！ 摂食障害だった人気料理研究家からあなたに | 忙しい女性のための足の悩みまるごと解決バイブル むくみ、タコ、外反母趾、巻き爪、がさがさ、靴が合わない… |
|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
注目の情報『ロングライフダイエット』（毛塚 真也）
大切なことは「健康的に痩せられるかどうか」ということです
いくら体重が減っても、体力が落ちて病気になってしまっては元も子もありませんよね。
世の中には間違ったダイエットで健康を損ねる人がたくさんいますがそれだけは絶対に避けなければいけません。
カロリー制限の食事では栄養のバランスに気をつけていても全体の食事量が足りないので栄養が不足します。
また空腹によるストレスで病気になることもあります。
「ロングライフダイエット」では食事の量を減らすのではなく食事の内容を見直します。
面倒なカロリー計算は必要なく、栄養豊富なおいしいものを満足いくまで食べられますので空腹感に堪える必要はありません。
こちらも注目
| 干しえのきダイエット おいしくやせる干しきのこのABC | 器具を使わない自重×腹凹厳選！即効トレーニング 自宅で誰でもできる！腹筋が割れる！ | 糖質ちょいオフダイエット90日ダイアリーつき 本当にリバウンドしない！ | 1日7分でかっこいいからだをつくる乳酸ダイエット |
|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
| からだに効く！野菜の新図鑑 機能性表示食品対応版 | 646食品成分表 〔2014〕 | ヘモグロビンA1cを下げる大豆めんレシピ ラーメン、うどん、そば、パスタ 糖尿病の人も血糖値高めの人もダイエットにも | 顔やせ！魔法のガムエステダイエット |
|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
おすすめはやはり『ロングライフダイエット』
私がこの方法でダイエットを始めて1ヵ月後に健康診断を受けたところ、ほぼ全ての数値が改善していてびっくりしました。
とくに中性脂肪は200以上もあったのが75の正常値に下がっていたのです。
それまでは毎年精密検査が必要だという総合判定だったものが一気に健康体になってしまいました。
